首頁 資訊 關注 生活 汽車 房產(chǎn) 圖片 公益 視頻 常識

常識

旗下欄目: 資訊 關注 生活 汽車 房產(chǎn) 圖片 公益 視頻 常識

紅棗有什么營養(yǎng)價值和功效與作用?紅棗的家庭做法推薦紅棗怎么吃養(yǎng)生補血效果最好,還不上火

來源:網(wǎng)絡 媒體:武漢網(wǎng) 人氣: 發(fā)布時間:2022-11-17 10:31:17
摘要:紅棗有什么營養(yǎng)價值和功效與作用?紅棗的家庭做法推薦紅棗怎么吃補血效果最好,還不上火,秋季養(yǎng)生必然少不了紅棗,今天我們請來一位專家朋友,重點和大家聊聊紅棗有哪些功效,以及養(yǎng)生吃法推薦。喜歡養(yǎng)生的朋友一定要來做個小功課,補充補充自己的養(yǎng)生知識。 紅棗有哪些功效中醫(yī)認為,紅棗甘溫,歸脾、胃、心經(jīng)。脾胃是氣血生化之源,紅棗能溫補脾胃,對氣血的調養(yǎng)大有裨益;還入心經(jīng),充盈的氣血滋養(yǎng)心臟,得以寧心安神。也就是
紅棗有什么營養(yǎng)價值和功效與作用?紅棗的家庭做法推薦紅棗怎么吃補血效果最好,還不上火,秋季養(yǎng)生必然少不了紅棗,今天我們請來一位專家朋友,重點和大家聊聊紅棗有哪些功效,以及養(yǎng)生吃法推薦。喜歡養(yǎng)生的朋友一定要來做個小功課,補充補充自己的養(yǎng)生知識。
 

紅棗有哪些功效

中醫(yī)認為,紅棗甘溫,歸脾、胃、心經(jīng)。脾胃是氣血生化之源,紅棗能溫補脾胃,對氣血的調養(yǎng)大有裨益;還入心經(jīng),充盈的氣血滋養(yǎng)心臟,得以寧心安神。也就是說,紅棗能提升身體元氣、補養(yǎng)滋潤氣血,適合氣血不足的人食用。

氣血不足,又稱氣血兩虛,會導致臟腑功能的減退,引起早衰,具體表現(xiàn)為面色蒼白黯淡或萎黃、皮膚粗糙、唇甲色淡、頭發(fā)枯黃、常常掉發(fā)、形體失養(yǎng)等。常吃些紅棗,能把人體缺失的氣血補回來。氣血足了,人的整個身體狀況都會變好——面色紅潤有光澤、皮膚及肌肉緊實有彈性、唇甲潤澤、頭發(fā)濃密、發(fā)絲柔順。因此,臨床上要補養(yǎng)氣血之人,以及秋冬進補膏方里,都會用紅棗。

經(jīng)常熬夜、工作繁忙的上班族往往容易氣血虧虛,也可以吃點紅棗補養(yǎng)氣血,養(yǎng)好虧虛的身體?,F(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn),大棗富含維生素C和維生素P,其維生素P含量,更是“百果之首”。這使得紅棗不但能抗氧化,減少黑色素沉積,還能保護肝臟、增強肌力、提高機體免疫力。因此,長期吃紅棗,不但能減少黑色素沉積,還能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,變得細嫩光滑。俗話說,“一日吃三棗,一生不顯老”,看來真是老祖宗的經(jīng)驗之談!

紅棗每天吃幾顆

每日10顆足矣,紅棗吃多了會助長體內濕氣,因此,建議脾胃不好者,每天吃三四枚紅棗即可,健康人群,盡量控制在每天十枚以內。用紅棗煮粥或煲湯時,可適量添加有祛濕作用的赤小豆,以抵消紅棗助濕的不足。

平時脾胃虛弱、易腹瀉的人,吃紅棗時建議加點補氣健脾的藥材,比如黨參、黃芪,一起煮水喝,可以調動脾胃運轉,運轉有動力了,就沒那么容易積滯脹氣了。 注意,咳嗽、痰多、腸胃脹氣、消化不良時,暫不宜食用紅棗。

紅棗養(yǎng)生吃法推薦

①紅棗泡水,保肝養(yǎng)肝實驗證明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續(xù)一周能增加人體血清蛋白含量,進而達到保肝養(yǎng)肝的功效。

②紅棗泡茶,補氣護嗓紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人飲用。

③紅棗熬湯,止咳潤肺唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。

④紅棗煮蛋,補血養(yǎng)顏用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。

⑤紅棗熬粥,安神助眠中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。(養(yǎng)生每日推送)

免責聲明:
1、本站信息僅供參考,不作為最終指導方案;請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本站文章均由網(wǎng)友收集提交。文字、圖片、音頻、視頻來自互聯(lián)網(wǎng)及公開渠道,僅供學習與參考,不作商業(yè)用途,轉載目的在于傳遞更多的信息,不代表本網(wǎng)立場和觀點,亦不代表本網(wǎng)贊同其觀點。
2、本站為信息網(wǎng)絡儲存空間,武漢網(wǎng)網(wǎng)站信息(包括但不限于文章、圖片、音視頻等信息)是由用戶發(fā)布整理上傳,對此類分享作品,本站僅提供交流平臺,無法證實其真實性,不為其版權負責。如果因作品內容、版權有異議或其它問題,請第一時間與我們取得聯(lián)系,我們會及時進行處理。
?
首頁 | 資訊 | 關注 | 生活 | 汽車 | 房產(chǎn) | 圖片 | 公益 | 視頻 | 常識

關于武漢網(wǎng) | 合作洽談 | 刊例服務 | 服務協(xié)議 | 常見問題 | 網(wǎng)站聲明 | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖

Copyright ? 2009-現(xiàn)在 本地生活門戶 信息僅供參考,本站不承擔引起的法律責任。本站為非盈利公益網(wǎng)站,部分內容及圖片為網(wǎng)友發(fā)布來源于互聯(lián)網(wǎng),如有異議,請聯(lián)系本站刪除。
監(jiān)督熱線電話 合作/建議在線QQ:273275115鄂ICP備2022004376號 法律顧問:張斌律師 湖北武漢生活信息門戶 武漢網(wǎng) 生活網(wǎng) wuhannews.cn

武漢| 湖北| 資訊| 關注| 財經(jīng)| 手機| 網(wǎng)絡| 女人| 娛樂| 情感| 美體| 汽車| 房產(chǎn)| 家裝| 美食| 旅游| 指南| 教育| 辦事| 健康| 購物| 交通| 職場| 商訊| 常識| 公益|