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吃南瓜子有什么好處和壞處？吃南瓜子能幫助提高男性性功能嗎增強(qiáng)性欲嗎？吃南瓜子具有治療失眠、殺蟲(chóng)、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等好處，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、體重增加等壞處。 南瓜子主要是指南瓜的種子，所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。治療失眠，穩(wěn)定情緒，南瓜子富含維生素B1和維生素E，能穩(wěn)定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，一定程度上可緩解失眠，增強(qiáng)記憶力。殺蟲(chóng)，南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)的作用，對(duì)血吸蟲(chóng)有很好的殺滅作用。養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，南瓜子含有豐富的維生素e，可抑制皮膚衰老，防止色素沉著。防止腿部抽筋，南瓜子富含鉀，可以防止腿部抽筋，幫助拉伸腿部肌肉。促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，食物中的鋅可以參與人體核酸和蛋白質(zhì)的生成，鋅在人體的生長(zhǎng)發(fā)育中發(fā)揮重要作用。預(yù)防牙齦萎縮，吃南瓜子可以通過(guò)充分咀嚼刺激牙齦的新陳代謝。此外，南瓜子含有豐富的磷、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)牙齦健康有益，適量食用有助于預(yù)防牙齦萎縮。保護(hù)心腦血管，南瓜子含有較多的植物甾醇和不飽和脂肪酸，在一定程度上有助于降低膽固醇。此外，南瓜子中所含的煙酸、泛酸和鉀對(duì)心絞痛和高血壓患者有一定的益處。 體重增加，南瓜子含有大量脂肪，如果長(zhǎng)時(shí)間不加限制地食用，會(huì)增加熱量和脂肪的攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。消化不良，短時(shí)間內(nèi)吃太多南瓜子可能導(dǎo)致消化不良、食欲不振、腹脹和其他不適。南瓜子吃太多還可能會(huì)出現(xiàn)瓜子牙、舌頭腫疼、腹部不適等情況。此外南瓜子食用過(guò)多，殼上的咸味會(huì)讓得胃癌的幾率升高。
建議患者食用南瓜子時(shí)要注意適量，胃熱患者需要少吃，另外過(guò)敏體質(zhì)患者不要食用，以免引起不適。 |
