我相信只要我們下定決心了想要減肥,那么我們肯定就是可以成功的。但是很多女性往往卻走錯(cuò)了道,出現(xiàn)了一些不好的現(xiàn)象。有些人覺得肥胖主要就是因?yàn)槲覀兂蕴嗔耍院芏嗳司烷_始節(jié)食,還是拼命的節(jié)食。但是這樣的極端往往卻沒有收獲到一些很好的效果,早上不吃飯能減肥嗎?
早上不吃飯能減肥嗎?
對(duì)于早上不吃飯能減肥嗎這個(gè)問題在很早以前就有答案了,早上不吃飯事實(shí)上會(huì)讓我們變得更胖。為什么會(huì)這樣呢?事實(shí)上,有這樣想法的人肯定就是沒有什么常識(shí)的。不吃早飯對(duì)身體的危害有多大的危害,我們就一起來看看。
我們都知道,經(jīng)過一晚上的消耗,我們的腸胃道里面已經(jīng)沒有什么東西可以幫助我們消耗了。很多人就會(huì)覺得說這樣不是很好嘛?我們體內(nèi)別的不多,脂肪多著呢,脂肪被消耗掉了,我們不就是可以瘦下來了嗎?但是我們身體消耗的只是儲(chǔ)存在我們體內(nèi)的一些蛋白質(zhì)或者說糖原,這些都是讓我們皮膚保持年輕的秘訣,所以當(dāng)我們的身體消耗掉了以后,我們的皮膚就會(huì)變得很差。
早飯不吃,往往不會(huì)讓我們瘦下來,還會(huì)把我們的體質(zhì)改變掉。因?yàn)槲覀兊捏w質(zhì)往往是吸收一些東西,消耗一些東西,但是呢一旦這個(gè)平衡被打破了以后,我們的體質(zhì)就會(huì)發(fā)生改變。比如說我們的身體一吃入一些食物,就會(huì)馬上開始消化吸收這些食物,將那些食物以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)。所以到最后,每天早上按時(shí)吃早飯的是往往身材都不會(huì)差到哪里去,不吃早飯的反而越來越胖。
一、不吃早餐能減肥嗎不能,不吃早餐不能減肥反而還會(huì)形成膽結(jié)石的危險(xiǎn),不吃早餐,人體處于空腹?fàn)顟B(tài),膽囊內(nèi)儲(chǔ)存滿了經(jīng)過一晚上濃縮的膽汁,膽汁成分失衡,其中膽固醇,膽色素都有可能形成結(jié)石。如果按時(shí)吃早餐,膽囊便會(huì)收縮,濃縮膽汁會(huì)排出經(jīng)膽總管進(jìn)入腸道幫助消化食物。但是也不是每次不吃早餐就一定會(huì)形成膽結(jié)石,只是經(jīng)常性的不吃早餐容易形成這種病癥。 二、膽結(jié)石的危害在醫(yī)學(xué)界,保膽取石一直存有爭(zhēng)議,它的5年內(nèi)復(fù)發(fā)率達(dá)到了40%以上。如果膽囊炎反復(fù)發(fā)作,膽囊功能喪失,保膽的意義也不大,因?yàn)闊o法從根本上解決問題。目前,醫(yī)生主要首選腹腔鏡膽囊切除術(shù),通過一個(gè)小孔摘除膽囊。 膽囊切除后,少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)一些消化不良的癥狀。不過人體可以逐步適應(yīng)這個(gè)變化,這一過程大約需要2~3個(gè)月的時(shí)間。對(duì)于有癥狀(并發(fā)癥)的膽囊結(jié)石,需切除膽囊。大多數(shù)無癥狀患者是不需要手術(shù)的,只需要觀察和隨診,但有以下情況的,醫(yī)生的建議是:——別猶豫,切
三、膽結(jié)石怎么辦多發(fā)性結(jié)石或結(jié)石直徑超過2~3cm;膽囊壁鈣化或瓷性膽囊;伴有膽囊息肉;膽囊壁明顯增厚或膽囊腺肌癥;發(fā)現(xiàn)膽囊結(jié)石超過10年。專家建議:放松心態(tài),定期檢查,預(yù)防是關(guān)鍵。 平時(shí)注意生活規(guī)律,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),多飲水。飲食搭配合理,膳食要多樣、均衡,少吃甜食及生冷、油膩、刺激性食物,盡量少飲酒,忌暴飲暴食。 再就是,別再不吃早餐啦~ |