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我相信只要我們下定決心了想要減肥，那么我們肯定就是可以成功的。但是很多女性往往卻走錯(cuò)了道，出現(xiàn)了一些不好的現(xiàn)象。有些人覺得肥胖主要就是因?yàn)槲覀兂蕴嗔耍院芏嗳司烷_始節(jié)食，還是拼命的節(jié)食。但是這樣的極端往往卻沒有收獲到一些很好的效果，早上不吃飯能減肥嗎？
早上不吃飯能減肥嗎？
對(duì)于早上不吃飯能減肥嗎這個(gè)問題在很早以前就有答案了，早上不吃飯事實(shí)上會(huì)讓我們變得更胖。為什么會(huì)這樣呢？事實(shí)上，有這樣想法的人肯定就是沒有什么常識(shí)的。不吃早飯對(duì)身體的危害有多大的危害，我們就一起來看看。
我們都知道，經(jīng)過一晚上的消耗，我們的腸胃道里面已經(jīng)沒有什么東西可以幫助我們消耗了。很多人就會(huì)覺得說這樣不是很好嘛？我們體內(nèi)別的不多，脂肪多著呢，脂肪被消耗掉了，我們不就是可以瘦下來了嗎？但是我們身體消耗的只是儲(chǔ)存在我們體內(nèi)的一些蛋白質(zhì)或者說糖原，這些都是讓我們皮膚保持年輕的秘訣，所以當(dāng)我們的身體消耗掉了以后，我們的皮膚就會(huì)變得很差。
早飯不吃，往往不會(huì)讓我們瘦下來，還會(huì)把我們的體質(zhì)改變掉。因?yàn)槲覀兊捏w質(zhì)往往是吸收一些東西，消耗一些東西，但是呢一旦這個(gè)平衡被打破了以后，我們的體質(zhì)就會(huì)發(fā)生改變。比如說我們的身體一吃入一些食物，就會(huì)馬上開始消化吸收這些食物，將那些食物以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)。所以到最后，每天早上按時(shí)吃早飯的是往往身材都不會(huì)差到哪里去，不吃早飯的反而越來越胖。
一、不吃早餐能減肥嗎不能，不吃早餐不能減肥反而還會(huì)形成膽結(jié)石的危險(xiǎn)，不吃早餐，人體處于空腹?fàn)顟B(tài)，膽囊內(nèi)儲(chǔ)存滿了經(jīng)過一晚上濃縮的膽汁，膽汁成分失衡，其中膽固醇，膽色素都有可能形成結(jié)石。如果按時(shí)吃早餐，膽囊便會(huì)收縮，濃縮膽汁會(huì)排出經(jīng)膽總管進(jìn)入腸道幫助消化食物。但是也不是每次不吃早餐就一定會(huì)形成膽結(jié)石，只是經(jīng)常性的不吃早餐容易形成這種病癥。 二、膽結(jié)石的危害在醫(yī)學(xué)界，保膽取石一直存有爭(zhēng)議，它的5年內(nèi)復(fù)發(fā)率達(dá)到了40%以上。如果膽囊炎反復(fù)發(fā)作，膽囊功能喪失，保膽的意義也不大，因?yàn)闊o法從根本上解決問題。目前，醫(yī)生主要首選腹腔鏡膽囊切除術(shù)，通過一個(gè)小孔摘除膽囊。 膽囊切除后，少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)一些消化不良的癥狀。不過人體可以逐步適應(yīng)這個(gè)變化，這一過程大約需要2～3個(gè)月的時(shí)間。對(duì)于有癥狀(并發(fā)癥)的膽囊結(jié)石，需切除膽囊。大多數(shù)無癥狀患者是不需要手術(shù)的，只需要觀察和隨診，但有以下情況的，醫(yī)生的建議是：——別猶豫，切
三、膽結(jié)石怎么辦多發(fā)性結(jié)石或結(jié)石直徑超過2～3cm;膽囊壁鈣化或瓷性膽囊;伴有膽囊息肉;膽囊壁明顯增厚或膽囊腺肌癥;發(fā)現(xiàn)膽囊結(jié)石超過10年。專家建議：放松心態(tài)，定期檢查，預(yù)防是關(guān)鍵。 平時(shí)注意生活規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多飲水。飲食搭配合理，膳食要多樣、均衡，少吃甜食及生冷、油膩、刺激性食物，盡量少飲酒，忌暴飲暴食。 再就是，別再不吃早餐啦~ |
