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冬季防霾護肺多吃4種白色食品

來源:網(wǎng)絡(luò) 媒體:武漢網(wǎng) 人氣: 發(fā)布時間:2021-01-08 13:28:14
摘要:全國已經(jīng)陸續(xù)開始步入初冬時節(jié),而隨著北方進入取暖季,其空氣質(zhì)量和霧霾問題也變得尤為突出,對人們的呼吸系統(tǒng)造成了很大的麻煩。我們沒辦法驅(qū)散霧霾,但我們能從日常生活著手,為我們的呼吸系統(tǒng)進行防護。今天小編就給大家推薦4款護肺的白色食品:

進入11月份,全國已經(jīng)陸續(xù)開始步入初冬時節(jié),而隨著北方進入取暖季,其空氣質(zhì)量和霧霾問題也變得尤為突出,對人們的呼吸系統(tǒng)造成了很大的麻煩。我們沒辦法驅(qū)散霧霾,但我們能從日常生活著手,為我們的呼吸系統(tǒng)進行防護。今天小編就給大家推薦4款護肺的白色食品:

1.白蘿卜

蘿卜屬金,入肺,性甘平辛,歸肺脾經(jīng),具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在蘿卜中含有抗干擾素誘生劑,有顯著的抗病毒感染活性,能激活自然殺傷細胞的活性,對惡性腫瘤有抑制作用,對于大城市北方高發(fā)的肺癌來說,有很好的食療預(yù)防作用。

2.銀耳

銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用,對肺熱傷津、燥咳無痰、咳痰帶血有很好的功效。

銀耳滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

3.百合

味甘,性寒,歸心、肺經(jīng),有養(yǎng)陰潤肺,清心安神的功效,對咳嗽不巳,或痰中有血等有一定的治療作用。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究認為,在百合中含有的秋水仙堿、百合甙AB等生物堿和銅、硒等微量元素,對于心肺郁熱、白血病、肺癌、鼻咽癌等腫瘤都有很好的輔助治療效果。

4.白梨

梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津、潤燥、清熱、化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

梨富含多種維生素和膳食纖維,可促進身體的排毒和促進食欲,味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

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