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感情處于低谷時,如何走出困境,怎么樣才能走出情緒的低谷

來源:網(wǎng)絡(luò) 媒體:武漢網(wǎng) 人氣: 發(fā)布時間:2021-07-27 13:26:33
摘要:人在感情里,怕的是付出真心被辜負(fù),更怕一腔熱血遇到白眼狼。特別是在愛情里,付出的多,傷的深。一次感情傷害,便會讓自己在很長一段時間內(nèi)走不出來,深深陷入感情的最低谷。其實(shí)這很正常,人這一輩子,哪一個不是在感情里跌跌撞撞的走過?被辜負(fù)不可怕,

  人在感情里,怕的是付出真心被辜負(fù),更怕一腔熱血遇到“白眼狼”。特別是在愛情里,付出的多,傷的深。一次感情傷害,便會讓自己在很長一段時間內(nèi)走不出來,深深陷入感情的最低谷。其實(shí)這很正常,人這一輩子,哪一個不是在感情里跌跌撞撞的走過?被辜負(fù)不可怕,可怕的是走不出那片陰霾。

  先不要怨恨對方

  陷入情感低谷的人,絕對會因?yàn)橐粋€男人,或者因?yàn)橐粋€女人。就算是因?yàn)橐欢螒偾榈慕Y(jié)束或者一段婚姻的失敗,那也是有男人或者女人的關(guān)系吧。既然宣告感情破裂或者了斷,那么對方留給自己的一定會是傷痛與很多怨恨??赡阍绞窃购迣Ψ?,你越是走不出那份情感低谷,有句話叫有愛才有恨,還在恨著呢你怎么能輕松放開那一切?所以你要記得,既然都已經(jīng)付出了,已經(jīng)被傷害了,這份情感已經(jīng)注定失敗了,怨恨有什么用?只給自己增添壓力與愁緒罷了。

  自己分析那段感情

  所有感情宣告失敗,必定不會只是一件小事,或者一個小矛盾,一定會是天長日久日復(fù)一日的傷害才造成的。這些傷害里面不知完全是一個人的錯,即使你覺得是對方的錯,可你也該想想,當(dāng)初你嫁給他或者娶了她的時候,對方也是這個樣子嗎?肯定不是,不然你也不會選擇ta對不對?那么一定會有原因造成了對方的后來。所以說,你先不要過于怨恨或者委屈,不妨把你們的感情分析一下,只有分析明白了,你才能有放下怨恨的可能。

  別自己否定那份情感

  不管你們現(xiàn)在因?yàn)槭裁炊珠_,可能是因?yàn)閷Ψ降谋撑眩赡苁且驗(yàn)閷Ψ降淖运?,也可能是因?yàn)閷Ψ降膽卸瑁赡苁且驗(yàn)閷Ψ缴砩咸喔牟涣说膲牧?xí)慣,等等。不管你們?yōu)槭裁捶珠_了,你不得不承認(rèn),對方身上一定有你喜歡的一面,這份情感也一定有存在的那種必要性,即使這份感情傷的你很深,我也可以這樣說,正是因?yàn)檫@份傷害,才讓你學(xué)會了怎樣愛自己,怎樣選擇真正愛你的人。所以,你可以否定那個ta,但不要否定那份感情,因?yàn)槟闳母冻鲞^,對不對?

  不要“挑選”你的回憶

  不管對方對你是不是非常的冷酷,你們也一定會有很美好的時光。事情就奇怪在這兒,不管當(dāng)時對方對你是如何如何無情,是怎樣的冷漠狠心,一旦分開一段時間,便會不由自主的想起對方的那些好。特別是分開后當(dāng)你遇到困難時,你會自動忽略掉那個人對你不好的時候,只是想著對方對你好的場景,如此一來,你是無論如何也走不出那段情感低谷期了。所以五條君勸你,把你的回憶盡量截斷,就算忘不掉,也不要挑選你的回憶:只想念ta的好,忽略了ta的狠。

  盡可能蔑視獨(dú)處時的困難

  五條君的婚姻經(jīng)受了太多風(fēng)雨,人為的也好,無意的也罷,五條君在這段婚姻里嘗過疲憊和無奈。曾經(jīng)在決定離婚那一段日子之前,我從不敢想象一個人帶著孩子的生活,覺得為了這段婚姻我和孩子離開家來到這異鄉(xiāng),沒有了他該怎么活,而真正被逼到絕路時才發(fā)現(xiàn),原來一切并沒有想象中的困難。這說明了,很多困難是自想象出來的,真到了那個時候你會明白,你并不是那么懦弱的一個人,你比自己想象中的還有勇敢。即使五條君的這一段婚姻還持續(xù)著,但我知道了,這世間,就沒有過不去的坎,就沒有能要了人性命的困難,只要健康在,只要生命在,一切困難都無所謂。

  別把那段感情看得太重

  特別是女人,一旦開始戀愛就會把感情當(dāng)做至高無上的事情,把自己的男友或者老公當(dāng)成生活下去的唯一動力,可是感情里的明天是風(fēng)還是雨誰會知道?一旦你為之依賴的感情出現(xiàn)了危機(jī),分手了或者背叛了,你該如何活下去?總會聽到不少女子哭訴:這段婚姻結(jié)束了,我該怎么活?亦或是男友不愛我了我活不下去了,等等??吹竭@里五條君就會生氣,怎么就獲得那么甘愿自卑自賤?這個世界根本就不會出現(xiàn)離開誰就會活不下去的事情,愛著的時候真心付出,不愛了轉(zhuǎn)身離開好了,難過一陣難免,只是轉(zhuǎn)過身擦擦眼淚該干嘛干嘛。

  把你自己的重心轉(zhuǎn)移

  誰在感情里沒有經(jīng)歷過苦不堪言,誰又不在情感里曾經(jīng)傷的痛徹心扉?每一次經(jīng)歷傷痛,我們都在想我們該怎么熬過去,就像面臨無奈分手的恩愛情侶那般的想:沒有 ta的愛陪伴的日子,到底該怎么堅強(qiáng)。可每一次,我們都會熬過來,且繼續(xù)愛與被愛著。這就說明,這世上就沒有熬不過去的苦,所謂的情感低谷,不過是新的感情的一個開頭罷了,你要做的還有很多。所以說你除了自我解脫之外,還要學(xué)會把你的心緒重心轉(zhuǎn)移,別整日悶在屋子里想那些煩惱,哪些事情需要你去做,哪些事情你可以做得更好,你要依次去做,這樣不但不會讓你在情感低谷時頹廢,還能把那些難過扔一邊。

  別窩在那片小天地里

  五條君不止一次的說,除了愛啊情啊,你要做的有太多太多。你要走的路,也不只是那么一條,你曾經(jīng)愛的人沒了,你曾經(jīng)依賴的婚姻或者戀情消失了,不代表你就沒有愛與被愛的權(quán)利了,相反,你一下子自由了,你的時間完全由你支配,你可以做自己喜愛的事情,和你不反感的異性聊天談心,或者你還可以和平日里暗戀你的異性試著交往一下。你也可以不用整日圍著一個男人或女人轉(zhuǎn),你還可以出去走走,去你一直想去的地方看看。你要記得,換一個環(huán)境,換一份心情,就會換一種更美麗的活法。

  計劃一下以后的路

  一段感情失去了,不代表以后就不會愛了;一段婚姻了斷了,不代表就沒有人生了。只要生命還在,你該做的事情就會有很多,你要走的路也會有千萬條。所以說,別只顧著傷感啊、悲傷啊、絕望啊、思念啊之類的,看看你自己,還要繼續(xù)這樣下去嗎?如果是這樣的話,那么我覺得你這輩子可能都要陷進(jìn)去了。既然想要走出情感低谷,就是計劃好自己以后要走的路,最起碼要知道自己下一條路的大概模樣,自己在心里做一些計劃,然后趕緊收拾一下,該干啥干啥去。

  看一看你自己等得起嗎

  人家都說,三十幾歲以后的女人在感情里傷不起,五條君覺得這話不對,要說輸不起,哪個年齡段也輸不起。二十幾歲,看著年輕,可人家戀愛幾年結(jié)婚生子家庭穩(wěn)定了,你卻一無所有。所以說不管哪個年齡段,也不管是男還是女,在失利的情感中都是輸家。所以不管你是多大,不管你是男還是女,一旦情感失敗,一定就表示,你將要重新開始重新選擇,包括感情還有你的人生路。一切重新開始,你知道要付出多少嗎?何況你還在所謂的情感低谷里走不出來,那么等你走出來的時候,你還能擁有點(diǎn)什么?問一問自己:你等得起嗎?你輸?shù)闷饐幔?/p>

  人固然是懂情感的高級動物,但并不是只有一份感情存在,除了愛情,還有友情以及親情,更有你自己的人生要掌握。

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