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陽(yáng)氣不足百病生，陽(yáng)氣在中醫(yī)當(dāng)中，屬于臟、腑組織器官功能活動(dòng)的動(dòng)力，陽(yáng)氣不足的人就會(huì)感覺(jué)渾身沒(méi)有力氣，變得非常的乏困。男人如果經(jīng)常做以下4件事，不僅會(huì)損耗體內(nèi)的陽(yáng)氣，也會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，下面來(lái)具體介紹一下。
1、經(jīng)常熬夜。熬夜是屬于陽(yáng)氣的第一殺手，人的陽(yáng)氣在晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)收回體內(nèi)，到了早上醒來(lái)之后就會(huì)慢慢釋放，不經(jīng)常熬夜的人，看起來(lái)比較陽(yáng)剛，富有朝氣，經(jīng)常熬夜的人身體會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，甚至也會(huì)造成陽(yáng)氣虧損的現(xiàn)象，嚴(yán)重的時(shí)候也會(huì)折壽，對(duì)身體的健康會(huì)造成很大威脅。 2、吃冰鎮(zhèn)食物。夏天很多人都喜歡吃冰鎮(zhèn)水果，或來(lái)一瓶冰鎮(zhèn)啤酒或者是飲料，不過(guò)大家在享受的同時(shí)，對(duì)身體帶來(lái)危害性一定要引起重視，如果食用過(guò)多這些冰鎮(zhèn)類(lèi)的食物可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，而且也會(huì)對(duì)男性的陽(yáng)氣造成一定的耗損，甚至還會(huì)引起腎虛的癥狀。
3、不離空調(diào)。很多男性在夏季的時(shí)候都會(huì)喜歡打著空調(diào)，因?yàn)橄募臼侨梭w新陳代謝比較旺盛的季節(jié)，不僅會(huì)出汗很多，也是屬于毛孔張開(kāi)的季節(jié)，如果過(guò)多的貪涼，出汗過(guò)后就會(huì)吹冷風(fēng)或吹空調(diào)，由于溫度過(guò)低，人體胃氣不固，就會(huì)損害了人體的陽(yáng)氣，再感染風(fēng)寒的時(shí)候，有些人喜歡喝杯熱水，然后睡一覺(jué)出身汗就會(huì)好，這是因?yàn)楹畾鈺?huì)隨著汗液排出體外，如果長(zhǎng)期不動(dòng)，長(zhǎng)期呆在體溫比較低的室內(nèi)，寒氣就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)損耗的陽(yáng)氣。 4、久坐不動(dòng)。人在三伏天的時(shí)候就會(huì)變得非常的疲乏，坐下來(lái)之后就不愿意動(dòng)彈，如果長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)，身體對(duì)于外界的環(huán)境的應(yīng)付能力就會(huì)變差，見(jiàn)不到陽(yáng)光就會(huì)造成體內(nèi)陽(yáng)氣不足，到了三伏天的時(shí)候，大家千萬(wàn)不要因?yàn)槠诙米粍?dòng)，最好是多運(yùn)動(dòng)，這樣陽(yáng)氣就會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)，平時(shí)也要經(jīng)常泡腳。
綜上所述，男人在生活當(dāng)中，一定要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己不同的季節(jié)，選擇不同的養(yǎng)生方法，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，不要給自身太大的壓力，不要經(jīng)常熬夜，也不要經(jīng)常的吃那些冰鎮(zhèn)食物，最好是遠(yuǎn)離空調(diào)，經(jīng)常的鍛煉身體，促進(jìn)身體的抗病能力，提高自身的免疫能力，為了自身的健康，不要做上述的4種行為。 |
