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吃了幾顆紅棗,心臟驟停!這些養(yǎng)生零食,千萬別亂吃

來源:網(wǎng)絡(luò) 媒體:武漢網(wǎng) 人氣: 發(fā)布時(shí)間:2018-08-22 08:11:57
摘要:不少人都喜歡養(yǎng)生,每天吃幾個(gè)紅棗,泡杯枸杞茶什么的。不過,養(yǎng)生零食也不是說吃就能吃,沒吃對(duì)不僅養(yǎng)不了生,甚至還會(huì)釀禍。

  不少人都喜歡養(yǎng)生,每天吃幾個(gè)紅棗,泡杯枸杞茶什么的。不過,養(yǎng)生零食也不是說吃就能吃,沒吃對(duì)不僅養(yǎng)不了生,甚至還會(huì)釀禍。

  日前,武漢一位80歲的吳婆婆在家翻出一包紅棗,便打開包裝當(dāng)零食吃。想著紅棗養(yǎng)生,子女們也沒太在意。誰知當(dāng)天下午,老人在客廳大叫一聲后暈倒,呼吸微弱。

  家人趕緊撥打120將其送往武漢市第三醫(yī)院。檢查發(fā)現(xiàn)她心臟驟停,醫(yī)生按壓急救后心率恢復(fù),隨后轉(zhuǎn)至ICU搶救。專家連續(xù)搶救30個(gè)小時(shí),吳婆婆才脫離生命危險(xiǎn)。

  吃了幾顆紅棗,心臟驟停!這些養(yǎng)生零食,千萬別亂吃(圖1)

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  該院重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生董芳表示,吳婆婆本身患有腎功能不全 ,又連續(xù)吃下了15顆左右紅棗,紅棗本身含鉀量特別高,這也直接導(dǎo)致婆婆血液里面的鉀量超標(biāo),引發(fā)心臟驟停。

  醫(yī)生提醒:腎功能不全的患者吃多了紅棗,容易出現(xiàn)酸中毒、鉀排泄障礙。

  那么,紅棗究竟吃多少合適?

  即使是健康的人,

  一次也是吃3~5顆為宜,

  一天不要超過10顆。

  吃了幾顆紅棗,心臟驟停!這些養(yǎng)生零食,千萬別亂吃(圖2)

  養(yǎng)生零食自然是比什么方便面薯片蝦條之類的好多了,可是,切記不能過量:

  1、阿膠棗:一次別超7顆

  吃了幾顆紅棗,心臟驟停!這些養(yǎng)生零食,千萬別亂吃(圖3)

  由于阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效,特別是阿膠還有補(bǔ)脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用,很多女性白領(lǐng)都會(huì)在自己的包里或者辦公室放上一兩袋,作為營養(yǎng)零食食用?! ?/p>

  專家點(diǎn)評(píng)

  氣虛或血虛體質(zhì)的人經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的,有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。

  但棗子,尤其是阿膠棗,吃得過多不利于消化和吸收,如果是胃熱患者或者消化不良者,多吃還容易上火。

  所以,阿膠棗一次食用最好不要超過7顆,適量就好。

  2、龜苓膏:胃寒者少吃

  吃了幾顆紅棗,心臟驟停!這些養(yǎng)生零食,千萬別亂吃(圖4)

  龜苓膏相傳是清宮中專供皇帝的

  正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成。具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。

  因此很受年輕人喜愛,也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一?! ?/p>

  專家點(diǎn)評(píng)

  龜苓膏不宜多吃,這是因?yàn)辇斳吒嘤星鍩崤哦镜淖饔?,偏于寒涼,一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。

  有的報(bào)道說龜板還有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用,從這個(gè)角度來說,孕婦和月經(jīng)期的人群也不宜多吃。

  3 涼茶:手腳冰涼者少喝

  吃了幾顆紅棗,心臟驟停!這些養(yǎng)生零食,千萬別亂吃(圖5)

  冬天里麻辣火鍋與燒烤食品很火爆,為了預(yù)防上火,有降火作用的涼茶自然成了大家聚餐時(shí)的首選飲料。

  此外,由于工作繁忙,不少朋友有熬夜加班的習(xí)慣,這“夜貓子”做久了,體內(nèi)的“火”也就多了。這個(gè)時(shí)候,涼茶似乎又成了應(yīng)急飲料。

  

  專家點(diǎn)評(píng)

  涼茶終究還是中藥性質(zhì)比較“濃”的茶飲料,不能拿來當(dāng)水喝,喝多了或者不適合喝的人喝了,會(huì)對(duì)身體健康有一定的損傷。

  目前,市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥,有清熱除濕、滋陰去火的功效,有助于緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍,大便干結(jié)等癥狀。

  但是手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經(jīng)常偏稀的人盡量少喝涼茶,以免加重原有癥狀。

  4、九制陳皮:不超過兩湯匙

  吃了幾顆紅棗,心臟驟停!這些養(yǎng)生零食,千萬別亂吃(圖6)

  九制陳皮以陳皮為主要原料,陳皮所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用,可促進(jìn)消化液分泌,排除腸管內(nèi)積氣,增加食欲,對(duì)于改善現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)少造成的胃腸動(dòng)力低非常有效。

  

  專家點(diǎn)評(píng)

  最佳食用時(shí)間:餐前餐后都可以吃,餐前吃開胃醒脾、促進(jìn)食欲,餐后吃助消化。

  每次食用量不要超過兩湯匙。

  5、甘草杏:酸性,有胃炎不宜多吃

  吃了幾顆紅棗,心臟驟停!這些養(yǎng)生零食,千萬別亂吃(圖7)

  “甘草杏”組合有很好的生津止渴作用,能緩解口干舌燥,對(duì)飲食不規(guī)律造成的“食火”也很有效。

  

  專家點(diǎn)評(píng)

  最佳食用時(shí)間:早晨起床后,吃幾枚緩緩嚼碎,伴隨著晨津一起咽下,會(huì)起到事半功倍的效果。

  有胃潰瘍、胃炎的人不宜多吃甘草杏有酸性,吃多了會(huì)刺激腸胃,尤其有慢性胃炎、 胃潰瘍的人要少吃。

  6、茯苓餅:血糖偏高最好少吃

  吃了幾顆紅棗,心臟驟停!這些養(yǎng)生零食,千萬別亂吃(圖8)

  對(duì)于脾胃虛弱、在體內(nèi)積攢了過多廢物的人,以及肥胖者來說,茯苓可是個(gè)多面手,既可以健壯脾胃控制廢物生成,又可以化解已經(jīng)生產(chǎn)出來的廢物。

  另外,因?yàn)檐蜍哂欣饔?,還可以改善四肢水腫、小便不暢的癥狀。  

  專家點(diǎn)評(píng)

  最佳食用時(shí)間:和三餐一起吃。

  因?yàn)樘砑恿朔涿?、白砂糖,茯苓餅偏甜,血糖偏高的人最好少吃。另外,睡前不宜吃,茯苓的利尿作用?huì)增加起夜,而導(dǎo)致睡眠中斷。

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