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胸部是展示女性魅力的器官，代表著女性的形象，同時胸部屬于脆弱的部位，平時不注意保養(yǎng)、不良的生活習(xí)慣、不正確的哺乳喂養(yǎng)等都會對胸部造成不同程度的傷害，其中乳房下垂是最明顯的癥狀，那導(dǎo)致乳房下垂的罪魁禍首是什么呢。 導(dǎo)致乳房下垂的原因是什么？ 1、身體缺乏蛋白質(zhì) 一些女性為了保持身材的苗條就會控制飲食，不吃任何油膩的食物，久而久之身體營養(yǎng)不均衡，尤其是蛋白質(zhì)不足直接導(dǎo)致胸部下垂，所以生活中要注意攝入足夠的蛋白質(zhì)，可以多吃瘦肉、蛋類、奶類、魚類等食物，讓乳房變得更加豐滿。 2、內(nèi)衣穿戴不當 一部分女性選擇內(nèi)衣不恰當，過緊的內(nèi)衣容易阻礙胸部血液循環(huán)，對胸部健康造成危害，過松的內(nèi)衣不能聚攏乳房，讓乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，所以要選擇適合自己尺碼的內(nèi)衣，調(diào)整好肩帶，盡量能讓內(nèi)衣包裹整個乳房以及周圍的脂肪，同時避免脂肪漏出。 3、受到外界影響 一部分女性在運動時因為不喜歡受到內(nèi)衣的約束，所以會脫下內(nèi)衣進行運動，長時間下去會導(dǎo)致胸部變形，不僅會導(dǎo)致下垂，還容易導(dǎo)致胸部外擴等，所以即使在運動的時候也要配合運動專用的內(nèi)衣，保護好胸部。 4、保養(yǎng)胸部方式錯誤 雖然按摩可以讓胸部豐滿傲人，但是不正確的按摩手法會適得其反，所以在進行按摩的時候要選擇適合自己的方式或者配合豐胸膏來按摩，同時注意動作要輕柔，這樣才能減少對乳房的傷害。 5、內(nèi)部原因造成乳房下垂 一般在給孩子斷奶后，身體的各種激素水平會降低，從而胸部周圍脂肪發(fā)生萎縮，最終導(dǎo)致乳房下垂。過度減肥也是造成乳房下垂的原因之一，減肥速度快會造成皮膚出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，同時乳房內(nèi)脂肪組織會萎縮。 溫馨提示 生活中要選擇適合大小合適的胸罩，每天晚上睡覺前采取正確的按摩方式，盡量不要通過節(jié)食來減肥，養(yǎng)成良好的坐姿和站姿，空閑時間可以做擴胸運動和仰臥起坐，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如：豬蹄、花生、蜂蜜等，避免久坐，保持積極樂觀的心態(tài)，堅持佩戴內(nèi)衣，正確的哺乳，避免趴著睡覺。 |
