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閃腰是什么原因引起的閃到腰的哪個部位?閃腰了如何治療有什么方法快速恢復(fù)正常

來源:網(wǎng)絡(luò) 媒體:武漢網(wǎng) 人氣: 發(fā)布時間:2022-05-26 15:24:16
摘要:你知道閃腰是閃到腰的哪個部位嗎?以及閃腰后應(yīng)該怎樣治療呢?今天就請來一位專家朋友,和大家做個解答,希望能給各位提供有用的信息。“閃腰”究竟閃到哪急性腰扭傷俗“閃腰”。腰好端端的,怎么就閃到了?究竟閃到了哪?弄明白這個問題前,我們首先需要了解人體腰椎的結(jié)構(gòu)。人體共有五個腰椎,每個椎體之間都有“彈性減震裝置”—&mda

你知道閃腰是閃到腰的哪個部位嗎?以及閃腰后應(yīng)該怎樣治療呢?今天就請來一位專家朋友,和大家做個解答,希望能給各位提供有用的信息。

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“閃腰”究竟閃到哪

急性腰扭傷俗“閃腰”。腰好端端的,怎么就閃到了?究竟閃到了哪?弄明白這個問題前,我們首先需要了解人體腰椎的結(jié)構(gòu)。

人體共有五個腰椎,每個椎體之間都有“彈性減震裝置”—— 椎間盤,椎體周圍還有一些韌帶和肌肉組織。椎間盤、韌帶、肌肉的活動,共同維持著腰椎的穩(wěn)定,并使腰部能靈活自如地完成前俯、后仰、側(cè)彎等動作。

若腰部突然運(yùn)動或發(fā)力,腰椎周圍的這些組織未能做出迅速反應(yīng),配合身體運(yùn)動,或者患者腰部肌肉力量欠佳,拉伸幅度超過肌肉、韌帶的極限時,便易出現(xiàn)腰部軟組織拉傷,甚至發(fā)生肌肉撕裂、韌帶斷裂等情況,也就是我們說的腰閃了。部分患者在發(fā)生急性腰扭傷的當(dāng)時可無明顯不適,而在次日出現(xiàn)腰部疼痛,翻身、起床困難等癥狀。

閃腰是什么原因引起的閃到腰的哪個部位?閃腰了如何治療有什么方法快速恢復(fù)正常(圖2)

閃腰如何處理

“閃腰”非小事。根據(jù)損傷部位、嚴(yán)重程度的不同,急性腰扭傷的治療和康復(fù)方法也不盡相同,不能一概而論。

輕度腰扭傷(不影響正常彎腰)者可休息 1 ~2 天,待癥狀緩解后,逐漸恢復(fù)正?;顒印H粞^嚴(yán)重,或復(fù)發(fā)性“閃腰”,患者應(yīng)臥床休息1 ~2 周,以緩解肌肉痙攣,減輕疼痛。必須下床活動時,可佩戴“護(hù)腰帶”。

急性期(腰扭傷后的72小時內(nèi))不可盲目按揉,更不可自行推拿,以免不當(dāng)操作加重肌肉、筋膜組織出血,可采取局部冰敷,每次20 ~30 分鐘。急性期過后,可采用局部熱敷,以促進(jìn)瘀血吸收和血液循環(huán)。熱敷時,還可配合紅外線、局部按摩、拔火罐、針灸及牽引等治療。閃腰是什么原因引起的閃到腰的哪個部位?閃腰了如何治療有什么方法快速恢復(fù)正常

疼痛劇烈者,可外用(氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬鈉貼等)或內(nèi)服(布洛芬緩釋片、塞來昔布等)消炎鎮(zhèn)痛藥物。值得注意的是,上述口服藥有胃腸不適等不良反應(yīng),只能短期服用。

急性期以休息為主,待疼痛癥狀緩解后,患者應(yīng)加強(qiáng)腰背部肌肉功能訓(xùn)練,如“小燕飛”及“五點(diǎn)支撐法”,以加強(qiáng)脊柱周圍肌肉的穩(wěn)定性。同時,應(yīng)注意日常生活、工作中的正確姿勢,避免腰扭傷反復(fù)發(fā)作。

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