5大消炎水果排行榜,哪種水果去火消炎最好?我們可以適當(dāng)?shù)囟喑渣c水果,其中,梨含有多種維生素、柚子消炎清熱效果好,一起了解5大消炎水果排行榜吧! 5大消炎水果排行榜 1、梨,2、柚,3、橘子,4、芒果,5、蘋果。 1、梨
梨不僅汁水多、味道香甜,還含有多種維生素,民間一直把梨當(dāng)做生食和蒸煮的佳果,它具有降火清心、清熱消炎的作用,冰糖燉梨還能治療咳嗽,尤其在干熱的季節(jié)非常適合多吃梨。 梨的果實通常用來食用,不僅味美汁多,甜中帶酸,而且營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和纖維素,不同種類的梨味道和質(zhì)感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上,梨可以通便秘,利消化,對心血管也有好處。在民間,梨還有一種療效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮過后食用還可以止咳;除了作為水果食用以外,梨還可以作觀賞之用。 2、柚
柚子的外皮帶有清香,聞著是非常舒心的,果肉香甜細(xì)嫩,而且還有較高的維生素、糖量和礦物質(zhì),解渴效果很好,并且這種性寒的水果非常適合上火的時候來吃,消炎清熱效果好。 柚的果實表皮、花、葉還可提取優(yōu)質(zhì)芳香油,果皮中可提取優(yōu)質(zhì)果膠,果肉可以加工成果汁、果酒、檸檬酸、果醬及罐頭等。果實綜合利用后經(jīng)濟(jì)效益可望增長4倍,柚的綜合利用還有很大的發(fā)掘潛力。果肉含維生素C較高。有消食、解酒毒功效。 3、橘子
橘子也是一種維生素C含量很高的水果,所以對于咽喉疼痛等炎癥類的癥狀有一定的緩解消除作用,而且橘子皮也可以用來泡水,效果也較好,但是注意不能食用過量。 橘子中的維生素A還能夠增強(qiáng)人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥。橘子不宜食用過量,吃太多會患有胡蘿卜素血癥,皮膚呈深黃色,如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃,只要停吃一段時間,就能讓膚色漸漸恢復(fù)正常。明代張岱季叔張燁芳對橘子情有獨鐘,據(jù)載其“性好啖橘,橘熟,堆砌床案間,無非橘者,自刊不給,輒命數(shù)僮環(huán)立剝之”,吃到手腳都呈現(xiàn)黃色。 4、芒果
芒果作為熱帶水果,含有豐富的維生素A和維生素C,不僅能夠生津止渴,對于消炎殺菌和清腸胃也有不錯的效果,而且在暈船或暈車時候,食用芒果也可以緩解哦。 芒果為著名熱帶水果之一,芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等,也是其主要營養(yǎng)成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。 5、蘋果
蘋果是低熱量高營養(yǎng)的水果,它自帶的芳香氣息能夠使人感到平靜愉悅,富含水果中數(shù)一數(shù)二的維生素和微量元素,對于抗菌消炎和加速代謝都非常好,是日常中應(yīng)該多吃的水果。 蘋果是一種低熱量的食物,每100克產(chǎn)生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱。它有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。 |