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夏秋交替，在每一個(gè)被鼻塞折磨得無(wú)法入睡的夜晚，在每一個(gè)噴嚏不斷的清晨，得了過(guò)敏性鼻炎人不禁發(fā)問(wèn)：“都是一樣的鼻子，為什么我要被過(guò)敏性鼻炎折磨？”既然不想每次都面對(duì)過(guò)敏性鼻炎的折磨，首先就要避開一些常見誤區(qū)，及早認(rèn)識(shí)過(guò)敏性鼻炎，然后做好科學(xué)的防護(hù)是避免發(fā)作的關(guān)鍵。 認(rèn)清過(guò)敏性鼻炎的三大誤區(qū) 1、以為是感冒，狂吃感冒藥 感冒和過(guò)敏性鼻炎可能都有流鼻涕、打噴嚏、鼻塞的癥狀，但過(guò)敏性鼻炎還同時(shí)伴有鼻子癢、眼睛癢。感冒一周左右就能自然緩解，而過(guò)敏性鼻炎一般癥狀要持續(xù)一兩個(gè)月，甚至是常年性鼻塞。因此，要及時(shí)辨別自己是感冒還是過(guò)敏性鼻炎。 2、過(guò)了這個(gè)季節(jié)自己就好了，不重視治療 很多人覺得，過(guò)敏性鼻炎并不能根治，忍過(guò)過(guò)敏癥狀期自己就好了，于是并不重視做好日常防護(hù)和治療，長(zhǎng)此已久可能演變成更嚴(yán)重的過(guò)敏性哮喘，如果是哮喘急性發(fā)作，則會(huì)威脅生命，比如歌手鄧麗君、柯受良就是因?yàn)橄毙园l(fā)作而去世的。 3、拒絕激素治療，輕信偏方 “談激素色變”的現(xiàn)象很普遍，有些人寧愿相信虛假宣傳的所謂不含激素的“祖?zhèn)髅胤?rdquo;，都不愿正規(guī)使用鼻噴激素，豈不知很多“秘方”偷偷摸摸加了激素，劑量不可控，危害更大。鼻噴激素不只是我們國(guó)家治療過(guò)敏性鼻炎的一線藥物，在國(guó)外也是首選的一線藥物。這類藥的常見副作用輕微，主要局限在口鼻周圍，比如鼻出血、鼻干、嗅覺異常等，停藥后會(huì)恢復(fù)正常。大家擔(dān)心的長(zhǎng)胖、影響生長(zhǎng)發(fā)育等副作用并不常見。 預(yù)防秋季三大過(guò)敏原 夏秋交替季節(jié)的過(guò)敏源有哪些 塵螨、花粉、薔薇科水果是秋季造成過(guò)敏性鼻炎的三大主要過(guò)敏原。 1、防塵螨 秋天到了，天氣漸涼，大家紛紛拿出很久不用的厚被子，這些被子看似很干凈，但實(shí)際這些被子上有很多螨蟲。螨蟲最愛生活在沉積“老灰”的地方，比如厚被子、布藝沙發(fā)、厚窗簾等。正所謂：三個(gè)月不曬被，六百萬(wàn)螨蟲陪你睡！經(jīng)常把容易滋生螨蟲的物品拿到陽(yáng)光下晾曬。可清洗的織物，要每周清洗一次，用70攝氏度以上的熱水可以殺死塵螨。 2、防花粉 蒿、葎草、豚草的花粉在秋季最常見，室外花粉濃度無(wú)法人為控制，對(duì)花粉過(guò)敏的鼻炎患者，在空氣中花粉濃度較高的季節(jié)盡量減少外出，尤其在干燥刮風(fēng)天氣里。不得已進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，最好避開花粉播散的高峰期。外出時(shí)使用口罩、眼鏡等可減少致敏花粉吸入鼻腔或與結(jié)膜接觸，緩解鼻部、眼部癥狀。這其中最實(shí)用的是口罩，不要戴那些紗布、棉布、薄薄的兩層左右無(wú)紡布的一次性醫(yī)用口罩，要戴防護(hù)性好，佩戴時(shí)與面部接觸部位貼合緊密的口罩。 3、防薔薇科水果 一部分花粉過(guò)敏的人，會(huì)伴發(fā)食物過(guò)敏。這是因?yàn)榛ǚ凼侵参锏男坌陨臣?xì)胞，而植物類的食物，跟花粉有相近的致敏蛋白組分，所以花粉過(guò)敏的人群，尤其要注意食物過(guò)敏。秋季盛產(chǎn)水果，一般來(lái)說(shuō)薔薇科的水果更容易致敏，如櫻桃、蘋果、梨、桃等，需要先查一下過(guò)敏原，自己是否過(guò)敏，再食用。 增強(qiáng)免疫力的六大建議 北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師譚新華強(qiáng)調(diào)，預(yù)防過(guò)敏性鼻炎除了要遠(yuǎn)離過(guò)敏原，注意生活衛(wèi)生，日常生活中也要做到規(guī)律作息，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，提高自身免疫，具體可做到以下幾點(diǎn)： 1、鍛煉身體增強(qiáng)身體抵抗力。外出注意防寒保暖，避免接觸過(guò)多化學(xué)物質(zhì)、化妝品等。 2、飲食宜清淡、均衡。注意補(bǔ)充維生素C、補(bǔ)鈣。多食用一些營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，盡量少食用含防腐劑的垃圾食品，少食用刺激性食物，可能會(huì)是過(guò)敏的誘發(fā)因素。 3、保持良好心態(tài)，避免激動(dòng)情緒。急躁的心情會(huì)使患者自感癥狀加重。 4、注意鼻腔衛(wèi)生?？捎蒙睇}水洗鼻，熱水蒸汽熏鼻或用熱毛巾濕敷鼻部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻部的抗病能力。 5、睡覺時(shí)打開空調(diào)，關(guān)上臥室窗戶，可減少花粉飄進(jìn)房間。買車可選擇內(nèi)置濾花粉裝置的，開車時(shí)緊閉車窗。 當(dāng)過(guò)敏癥狀嚴(yán)重、難以自行緩解時(shí)，譚新華建議要及時(shí)就醫(yī)，避免誤診或引起其他并發(fā)癥。 |
