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每天洗頭會加重脫發(fā)嗎？洗頭頻率應該怎樣判斷?吃黑芝麻、核桃能否防止脫發(fā)?如何保護自己的頭發(fā)，已經(jīng)成為很多年輕朋友最重視的事情之一。那希望下面的內容，能夠幫助大家更好的預防脫發(fā)。
每天洗頭會加速脫發(fā)嗎
首先我們需要明確一下脫發(fā)的定義，這里所說的脫發(fā)和掉頭發(fā)完全是兩個不同的概念。
脫發(fā)分為生理性和病理性兩種。
生理性脫發(fā)指的就是新陳代謝導致的頭發(fā)脫落，一般來說，每天掉落的頭發(fā)在100根以內都是生理性脫發(fā)。
若是洗頭時，頭發(fā)大把大把的脫落，很可能是洗發(fā)的方式出現(xiàn)了問題，比如水溫過高或者將刺激性的洗發(fā)產(chǎn)品直接擠到了頭發(fā)上以及洗發(fā)后不吹干等。
研究發(fā)現(xiàn)，哪怕每天洗頭發(fā)，也不會直接造成脫發(fā)。
但操作不當很可能對頭皮造成刺激，由此損傷發(fā)根組織，對于頭發(fā)的生長的確會有一定的影響。
大家需要根據(jù)自己的發(fā)質來決定清洗頻率，比如油脂分泌相對旺盛的人群，如果一天不洗頭發(fā)上就會有比較多的油脂，這種情況下難免會影響外在形象，建議清洗頻率更高一些。
至于病例性脫發(fā)原因就很多，比如雄激素性脫發(fā)、休止期脫發(fā)、斑禿、拔毛癖或者瘢痕性脫發(fā)，至于具體是哪一種脫發(fā)，就得需要經(jīng)過專業(yè)診斷才能確認。
洗頭頻率多少為最佳
關于洗頭發(fā)的頻率方面并沒有嚴格的標準，正常而言，應該根據(jù)發(fā)質來確定清洗的時間。
油脂分泌旺盛的人，頭發(fā)當然要及時清潔，才能避免頭發(fā)被堵塞。
若是干性發(fā)質的話，頭發(fā)往往干枯毛躁，頭皮屑也比較多，這種情況下最好降低洗發(fā)的頻率，一般來說2~3天清潔一次就可以。
除此之外，若中性發(fā)質，就是頭發(fā)不油膩也不干的人群，幾乎很少會受到頭屑的困擾，清潔的頻率根據(jù)自身需求來做決定，但最好不要超過三天，否則容易加速頭發(fā)的衰老。
遠離以下2個禁忌
很遺憾的是，并不是所有脫發(fā)都能預防，都需要因個人情況不同而有所差異，重點還需要在生活上某些因素是否是脫發(fā)的病因或者誘因。
1、太陽光暴曬
大家都知道，多曬太陽有利于鈣質吸收，但在陽光過于強烈的時候曬太陽不僅會曬傷皮膚，同時還有可能導致頭發(fā)脫落。
由于紫外線直接照射在頭部，熱輻射會對頭皮產(chǎn)生很強的刺激，使得頭發(fā)的強韌度和彈性變弱，進而更容易脫落。
2、頭發(fā)扎得太緊或使用定型膠
對于女性而言，夏天時把頭發(fā)扎起來的確更為涼爽，可若是每一次都扎得特別緊，就會導致毛囊松落，進而引起牽拉性脫發(fā)問題。
男性為了保持發(fā)型，頻繁地使用定型膠，也會使頭發(fā)干燥脆弱，因為定型膠中含有酒精。
多吃黑芝麻、核桃能否防止脫發(fā)
很遺憾，不能。
如果是病理性脫發(fā)，就需要結合具體病因對癥治療，吃啥都只是輔助，并沒有多大作用。
如果是生理性脫發(fā)，吃點啥能緩解壓力情緒，或多或少能減少脫發(fā)的出現(xiàn)。
但其實黑芝麻、核桃的作用很有限，只要保證好好吃飯，營養(yǎng)均衡即可，有肉有菜，有奶有蛋，能夠給與頭發(fā)全面的營養(yǎng)。
同時盡量不要迷信各種成分、來路不明的偏方或者保健品，沒準吃了不僅長不了頭發(fā)，還有可能損害肝腎功能，實在得不償失。(漫說健康) |
