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一、春捂秋凍指的是什么意思?春捂秋凍指的是建議人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天時也不要過早地穿上厚衣服，不然會生雜病。元代丘處機在《攝生消息論》中就曾記載：“春季天氣寒暖不一，不可頓去棉衣，老人氣弱骨梳體怯，風(fēng)冷易傷膜理，時備夾衣，暖易之，不可暴去。”而當(dāng)氣溫下降時，“宜寒甚方加棉衣，以漸加厚，不得一頓便多，唯無寒而已”。 1.春捂是什么意思? 春捂是指在春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖時，人們不要過早脫掉棉衣，要使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)，減少疾病的發(fā)生。 2.春捂捂哪幾個部位? 春捂捂腹部、背部、腳、頭部，其中頭部相對不怕冷，但是怕風(fēng)，因此可適當(dāng)帶個帽子。背部主要是減少感冒發(fā)生，腹部主要是預(yù)防消化不良和寒性腹瀉，腳部主要是讓整個身體暖起來。 3.春捂秋凍有道理嗎?為什么? 春捂秋凍有道理，因為春捂秋凍是一句衛(wèi)生諺語，是人們維護身體健康經(jīng)驗而來的，有一定的科學(xué)道理。其中春捂就是春季回暖時不用急著脫掉棉衣，一般穿到氣溫持續(xù)在15度以上好幾天時就可以脫掉棉衣，這樣可避免病菌乘虛襲擊機體。秋凍是秋季氣溫轉(zhuǎn)涼時不用急著增加過多衣服，可有助于鍛煉耐寒能力。
二、春捂要捂到什么時候?春捂要捂到氣溫15度以上的天氣持續(xù)7天以上，一般7-14天為宜，因為15度是春捂的臨界溫度。據(jù)研究表明，多數(shù)老年人或體弱多病的人在春捂時，15度可視為捂與不捂的臨界溫度，也就是說當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不用捂了，可以穿相對薄一點的衣服了。 1.春捂開始時間：日夜溫差大于8℃是捂的信號，此時可隨時加減衣服。 2.春捂最佳時間：一般7-14天恰到好處，若是體弱或高齡老人需要捂14天以上身體才能適應(yīng)。 |
