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武漢網(wǎng) > 視頻 > 看世界提醒!午睡最長不要超過1小時
溫高且濕度大,人體易感疲勞和不適,在這段時間應(yīng)注重防暑和養(yǎng)心健脾。其中,午睡是一個重要的養(yǎng)生措施。專業(yè)人士建議,最佳午睡時間在30分鐘左右,如果時間不充裕,15分鐘到30分鐘也有效果,但最長不要超過1小時。
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溫高且濕度大,人體易感疲勞和不適,在這段時間應(yīng)注重防暑和養(yǎng)心健脾。其中,午睡是一個重要的養(yǎng)生措施。專業(yè)人士建議,最佳午睡時間在30分鐘左右,如果時間不充裕,15分鐘到30分鐘也有效果,但最長不要超過1小時。
標(biāo)簽:午睡
時間:2024-07-26作者:武漢網(wǎng)責(zé)任編輯:武漢網(wǎng)
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